Spożywanie dużej ilości jabłek i truskawek może spowolnić proces starzenia się

Związek o nazwie fisetyna, który występuje w jabłkach oraz w truskawkach, może spowolnić proces starzenia w Twoim organizmie. Badanie opublikowane przez Szkołę Medyczną Uniwersytetu Minnesota w czasopiśmie naukowym Nature Medicine dowodzi, że fisetyna może niszczyć… więcej

Co jeść na śniadanie, aby nie przytyć

Zdrowe, zbilansowane posiłki powinny być podstawą zbilansowanej diety. Prawidłowo skomponowane śniadanie potrafi obudzić nasz organizm, zapewniając jednocześnie witalność i energię na cały dzień. Niektóre produkty zjedzone rano mogą pomóc nam również przyspieszyć… więcej

Warzywa i owoce wcale nie pomagają schudnąć

Podczas stosowania większości diet, lekarze zalecają spożywanie dużej ilości warzyw i owoców, które uważane są za niskokaloryczne "zapychacze". Jednak badania przeprowadzone przez naukowców z Purdue University udowodniły, że w długoterminowej perspektywie, jest to zła… więcej

Cudowne właściwości świeżych soków i przypraw

Na dworze robi się coraz cieplej, a upał potrafi wykończyć nawet najsilniejszego człowieka. Aby wzmocnić organizm, warto sięgnąć po świeże soki z owoców i warzyw. Są one szczególnie korzystne w sytuacji, gdy czujemy się przytłoczeni, zmęczeni, ospali lub zaczynamy… więcej

Domowe metody detoksykacji i oczyszczania ciała

 Nasze ciało to doskonała maszyna, która w normalnych warunkach sama radzi sobie z oczyszczaniem i detoksykacją. Ludzkie narządy: jelita, wątroba, nerki, układ limfatyczny, płuca, krew i skóra - każdego dnia pozbywają się wszystkich, nagromadzonych toksyn.… więcej

Jak jeść, aby poprawić koloryt skóry

Wiosna nadeszła i z dnia na dzień robi się coraz cieplej. Jak przygotować się na coraz cieplejsze dni i coraz bardziej skąpe stroje? Aby nie wyglądać zbyt blado, zazwyczaj korzystamy z solarium lub stosujemy samoopalacze.   Tymczasem jedzenie - przez kilka tygodni… więcej

Truskawki i jagody obniżają ryzyko ataku serca u kobiet

Spożywanie trzech lub więcej porcji owoców jagodowych i truskawek tygodniowo może pomóc kobietom zredukować ryzyko powstania zawału serca o jedną trzecią - tak wynika z najnowszych badań prowadzonych na University of East Anglia we współpracy z the Harvard School of… więcej

Co zmienić w swojej diecie podczas upałów?

Latem podczas wysokich temperatur organizm o wiele szybciej traci płyny. Dlatego tak ważne jest aby zwrócić uwagę na to żeby razem z płynami dostarczyć także cenne pierwiastki. Co zatem jeść i pić żeby w upalne dni czuć się dobrze i komfortowo?   Warzywa i owoce… więcej