Niezależnie od wybranego rodzaju diety, to znalezienie odpowiedniego sposobu myślenia jest kluczem do sukcesu w odchudzaniu. Istnieje kilka sprawdzonych sposobów, które pozwalają na bardziej rzetelne trzymanie się diety, niezależnie od tego, czy chce się schudnąć, czy po prostu jeść zdrowiej.… więcej

Każda matka wie, że dziecko, które się bawi, jest szczęśliwe. Warto jednak mieć świadomość, że proces zabawy wprowadza znacznie głębsze zmiany niż tylko dobre samopoczucie. Psycholodzy od dawna debatują nad znaczeniem i wartością zabawy w życiu dziecka. Jaki wpływ ma zabawa na psychikę,… więcej

Zostanie matką wyzwala szereg emocji, od radości i ekscytacji po lęk i strach. Depresja poporodowa jest dość popularną chorobą, dlatego warto wiedzieć, jak radzić sobie z tym długotrwałym zaburzeniem nastroju. Zwykle depresji poporodowej doświadcza 1 na 7 kobiet i może objawiać się to złym… więcej

Kobiety w ciąży muszą zadbać o to, by ich dieta zapewniała im wystarczającą ilość składników odżywczych oraz energii dla prawidłowego rozwoju ich dzieci. Muszą także upewnić się, że ich ciało jest wystarczająco zdrowe, aby poradzić sobie z zachodzącymi zmianami. Zbilansowana i pełnowartościowa… więcej

Wiemy, że niektóre pokarmy są łatwiejsze do strawienia od pozostałych. Chociaż organizm potrzebuje różnych składników odżywczych, w tym błonnika, białka oraz tłuszczy, niektóre pokarmy, które w nie obfitują, mogą przyczyniać się do problemów żołądkowych. Przykładem mogą być niektóre warzywa, które… więcej

Olejek rycynowy jest olejem roślinnym, który jest szeroko wykorzystywany w kosmetyce oraz w medycynie. Zwykle ludzie stosują olejek rycynowy jako środek przeczyszczający, jednak warto pamiętać, że posiada on wiele korzyści zdrowotnych dla naszej skóry. Olej rycynowy jest półprzezroczystą… więcej

Nie od dziś wiadomo, że zbyt duże ilości soli w naszej diecie są szkodliwe dla zdrowia. Nadmiar sodu w organizmie zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2 oraz niewydolności serca. Jednak nowe badania opublikowane w czasopiśmie naukowym Hypertension wskazują na to, że spożywanie pikantnych posiłków może… więcej

Pielęgnacja włosów może być bardzo zróżnicowana, w zależności od indywidualnych potrzeb danej osoby. To jak często myjemy włosy zależy od wielu czynników – rodzaju włosów, kondycji skóry głowy oraz osobistych preferencji. U niektórych osób zbyt częste mycie włosów może powodować uszkodzenie… więcej

W najnowszych badaniach postanowiono sprawdzić związek między płcią dziecka a układem odpornościowym matki podczas ciąży. Wyniki sugerują, że płód żeński może mieć wpływ na to, jak organizm matki radzi sobie z chorobą. Wiadomo już, że płeć płodu ma istotny wpływ na funkcjonowanie organizmu matki.… więcej

Wiadomo, że około 10 % kobiet doświadcza problemu depresji poporodowej. Jednak najnowsze badania wskazują na to, że kobiety, które rodziły w okresie zimowym lub wiosennym, są mniej narażone na wystąpienie depresji poporodowej, niż kobiety, które rodziły latem lub jesienią. „Chcieliśmy dowiedzieć… więcej